得失眠了怎么办

您好，失眠了一定要去医院进行治疗的，切不可自行服用安眠药。白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。

如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。