游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温。
就会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪。
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