面瘫的自我治疗方法有：注意面部的保暖，可以戴很厚实的口罩或者围巾将面部保护起来，避免受到风寒的刺激。还可以配合热敷治疗，可以用热水袋或者热毛巾进行患侧面部的热敷。
还可以进行印堂、太阳、阳白、地仓、颊车等重要穴位的点按。建议患者去医院进行治疗。
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