您好！请问喝盐水可以起到生成代谢的效果吗？

健康指导：通常的情况下喝盐水好处不多，因为正常人一天盐的摄入量为6克，足可维护身体的需要量了。长期盐过量容易导致高血压，在日常饮食烹调中盐好容易超量，现时我国居民盐的平均摄入量是12克多，所以中国营养学会一再呼吁人们要清淡饮食以防盐超量。

建议不要喝盐水以防盐超量经影响身体健康。