你好，经前期激素水平开始升高，内膜前列腺素也增高，盆腔充血，可有乏力嗜睡，腰酸下腹下坠不适等症状，增加休息时间多喝开水热汤，能够缓解。
经期时不要吃寒凉生冷辛辣食物，注意保暖，勤换内裤，注意卫生干净，平时生活作息规律，多吃补气养血的食品。
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