可以多让宝宝吸妈妈的乳房，让宝宝频繁吸允，在保证乳腺通畅前提下多喝下奶汤，如排骨汤和鸡汤等。也可以通过局部按摩，疏通乳腺管，同时要多吃有影响食物，不要生气熬夜，多注意休息。
要注意避免吃生冷寒凉和酸味食物，保持良好的心态，多注意保暖，避免受凉。
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