膝盖锻炼时骨头卡住了动不了咋回事

问题分析：你好，考虑为膝关节半月板的损伤，因锻炼时较为剧烈，导致了膝关节的半月板部分撕裂，韧带及软组织充血水肿，关节腔的稳定性下降，引发了活动明显受限的症状发生。

意见建议：建议要去医院的骨科进行下膝关节的磁共振的检查，明确诊断后，如果半月板完全撕裂要进行手术半月板的修复或置换，如果部分撕裂，要进行石膏外固定，制动，配合镇疼药物治疗。