应该说肾腰子不舒服、肾虚不舒服合剧烈运动，已经肾腰子不舒服、肾虚了再要通过运动改善，不易。从治未病上说，要保证肝的生理功能没有不正常。
肾主闭藏和主一身之阴阳，有藏精，纳气，主水，固胎之功。建议肾不虚再运动。给你介绍一种保健疗法，涌泉穴养生法。
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