做什么样的运动能减掉胃部肚脐眼上方的赘肉

健康指导：减掉胃部肚脐眼上方的赘肉建议可能做有氧运动, 饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄可以减肥。

建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌肥肉、甜点、蛋糕等；

忌食易上火食物；尽量少吃辛辣；少吃煎炸等食物；禁吃油腻上火的食物。