雀斑可不可以吃腰果

问题分析：雀斑不宜多吃腰果意见建议：对于有雀斑的人，平时可以多吃一些含维生素C高的食物，特别是柠檬柚子等，同时可以适当用些维生素E或橄榄油涂抹，对缓解症状有好处。

腰果中含较多维生素E，适当吃些对祛斑有好处，但腰果毕竟含油脂较高，多吃容易摄入过多油脂，容易引起肥胖，对身体不好