您好，您的情况坐月子期间出现上述症状，多是由于产后气血不足，脏器失去气血的濡养而造成的，只要注意合理的食补是可以恢复的。
建议你多服用高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶。鱼类，多活动，注意休息，不要着凉，禁忌辛辣食物，少吃油腻食物，多吃一点清淡食物等。
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