医生您好！小童鞋我偏瘦，想通过锻炼肌肉来增重，和有

问题分析：您好，运动会增加肌肉的合成，但也会消耗体内的能量，主要是糖分和脂肪，所以运动和合理饮食才能起到锻炼的最佳结果。

意见建议：您好，体格瘦的人，体内脂肪含量相对较少，可以采用运动后补充高蛋白食物的方法，这样体内肌肉多了，您将更强壮，也会因此去掉多余的脂肪，身材更加好。