问题分析：对减体只是起到辅助作用,关键还是要与科学的饮食相结合.意见建议：减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。
运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱
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