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喝酸奶什么时候喝最好？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先在早上进餐后喝酸奶比较好，不仅可以促进胃肠蠕动，还具有补钙的功效。另外，在晚上睡觉前一个小时左右喝酸奶也可以可以起到补充营养的功效，并且睡前喝酸奶还具有促进睡眠的功效。

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