有气滞血瘀症状的女性，经期调养有什么措施？

你好！很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施

(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经

(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张

(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西

(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物

(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质

(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物

(7)也是最重要的，经期，经后的营养补充很关键。希望回答对您有所帮助！