减肥晚上吃什么主食比较好

减肥是一个长期的过程，要从多方面去做，多吃一些蔬菜，水果不要吃的太多热量高的食物尽量少吃，不吃含糖分高的，尽量不吃面食，但不要过度的去节食，平时要注意饮食清淡，易消化。

生活作息要规律，不可以熬夜，也不可以进食辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼，保持体力。