膝盖韧带拉伤还是股四头肌拉伤

不久前爬山时往墙上猛踹了一脚脚是笔直的出去但当时不知怎么搞的踢得很别扭当时就感觉膝盖震了一下随之而来是剧痛足足坐在地上休息了5分钟当天晚上就走不了路了一夜未眠医生诊断说是股四头肌拉伤当时症状是膝盖周围肿胀腿不能直亦不能弯外力借助可以伸直腿在无活动状态下膝盖周围连续痛了2天现在已有一个月零七天走路依旧一瘸一拐膝盖处还有肿胀基本无痛.可以弯曲90度+但依然有绷紧感当时医生诊断说3星期左右会好但本地医生水平有限（县级医院）不知道有没有可能是韧带拉伤或是什么原因如果是韧带拉伤治疗方法难道也只是静养么？用过云南白药