为什么睡觉时喜欢把手放头上

病情分析： 不要头枕着手睡觉 许多人睡觉时，喜欢侧身而卧，把手枕在头下或者把两手举过头顶，殊不知这种睡眠姿势是非常不科学的。

临床研究表明，睡觉时头枕着手，由于肌肉的牵拉，横膈膜产生移位，使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、老年人以及妊娠后期的妇女，这种现象更为明显。

长时间双手伸过头面，会造成“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构的功能被消弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，导致食管黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡、造成反流性食管炎。

头枕着手睡觉，还会使肋间外肌、隔肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，也影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。