为什么睡眠会让人消除疲劳？

比如说：中午午休时，我必须要进入意识中断的状态，醒来后才会觉得又充满了精力，但若在相同的时间内只闭着眼什么也不想，却得不到这样的效果，站起来后还是会觉得身体疲惫，而且哈欠连连，为什么会这样呢？难道是我的大脑累了而不是身体？是什么在我睡眠时给我补充能量的，睡眠时身体内发生了什么事情？若知道原因人岂不是可以不睡觉了