眼保健操有用吗

眼保健操有用。眼保健操是通过祖国传统医学的各种推拿按摩手法与现代医学相结合对眼睛周围的穴位、肌肉进行按压等刺激，使眼睛放松的一种保健。

正确的做眼保健操可以起到缓解视疲劳、促进眼睛血液循环、改善视力的作用；比如推拿手法作用于眼周相关穴位或机体部位可以治疗眼病、缓解眼部不适或保健眼睛；

推拿按摩还可使眼部经络通畅、营卫调和、气血流畅，达到化瘀行气、止痛消胀、扶正散邪等目的，常用于治疗眼部气滞血瘀所导致的各种病症，并适宜缓解眼部疲劳，亦可用于明目保健。

常用的手法有一指禅推法、点法、抹法、揉法、拿法等。眼保健操的操作要点：用一指禅推法以及推法对眼周穴位从天应穴-睛明穴-四白穴-攒竹穴-太阳穴-天池穴逐次手法刺激。

另外注意手法力度要轻柔，保持手部卫生；还有眼保健操的作用是有限的，不可任何眼部不适均依赖于眼保健操。