问题分析：你好：根据您的陈述，考虑是腰脱压迫周围组织及神经根所致，若是轻度滑脱可以采用SDS脊柱减压保守诊疗，若是2度以上建议微创手术诊疗即可。
意见建议：你好：最好去三甲骨科医院看下，睡硬板床、及时补充微量元素及钙剂，必要时可以配合肢体保健操及药浴诊疗即可。
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