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感觉自己得了精神病，怎样治疗好

我生过孩子以后一直在家没有工作，一天最多的事就是转着孩子转，一天好烦的，现在有时孩子爱哭闹，就是会很烦的，有时不不想带孩子的，这个有时总是会胡思乱想的，这个真是觉得自己得精神病如何办

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法：回家后先大声吼

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