幽闭空间恐惧症有自我治疗的方法吗？

病情分析： 您好，幽闭空间恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种，是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

出现幽闭恐惧症的原因有很多，比如说成长经历、性格因素、心理压力等，不过幼年时期的创伤性经历跟幽闭恐惧症的关系很大。

比如说幼年时期的不愉快经历，受到了心理伤害，出现了心理阴影，在成年后开始影响心理健康。意见建议：幽闭空间恐惧症的药物治疗目前主要使用抗焦虑药物，意在消除患者的焦虑紧张情绪。

同时结合心理治疗效果很好，目前最安全而有效的心理治疗方法是系统脱敏法 ，此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

这种方法较为缓和，容易为患者接受。