人的失眠时间会因为睡眠习惯不同而不同。久的会长达好几年。但是会治好的。最好尽快改变失眠这种症状。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
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