你好,你的主要问题是踝关节的扭伤,目前既然已经好转,那么最近不要做剧烈运动,让关节更好的恢复,由于踝关节周围有很多韧带,扭伤之后很容易引起踝关节不稳定,所以恢复过程中会感觉疼痛和不适。你现在的症状表明你当时损伤严重,有明显的肿胀。治疗上,
一、继续功能操练,不要多走路,每天可以在凳子上或者床上练习活动踝关节,
二、尽量少走路,让韧带修复的时间长一些,那么之后关节的稳定性才能正常。不是什么大问题,但是需要耐心一些。
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