右脚踝扭伤后有弹响膝及多个关节异响或疼痛

1.一年前右脚踝足弓不经意间轻微扭伤，长久未治愈（当时CT检查除了踝关节少量积液没有其他异常），现在基本不痛但是不能用右脚尖站立，走路也不能用右脚尖用力蹬地。2近期发现下楼梯时膝关节痛并且弹响（平路和上楼梯无事，左膝关节最明显。右膝关节不痛但是弹响）。有时痛的厉害有时轻微。3双踝关节有时候酸痛。4腕关节肩关节活动时卡卡响。: