脚后跟肿疼怎么办

可以在每天晚上睡觉之前用热水泡一泡脚，可以有效地促进足部的血液循环，对于缓解自身出现的脚后跟肿痛问题效果非常不错，同时用热水泡脚也可以帮助自身驱走疲惫的身体，可以大大提高自身的睡眠质量。

一定要减少活动，以静养为主。可以抬高自身的脚部，这样可以促进静脉回流，也可以达到一个很好的缓解肿痛问题的效果。尽量不要过度的揉搓按摩，否则可能会导致红肿的情况更加严重，还可能会给自身带来一定的疼痛感。