问患者提问

睡眠不好，经常日夜颠倒，不容易睡下，请问

睡眠不好，经常日夜颠倒，不容易睡下，请问吃褪黑素和GABA，有用吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，睡眠不好，日夜颠倒，对于年轻人来说，一般都是由于心理压力过大造成的，建议您好好想想，最近是否遇到了什么烦恼，把问题解决掉，睡眠状态就会好起来，吃褪黑素和氨基丁酸，会有一定的效果，但最好是释放内心的烦恼压力。

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