问患者提问

怎样减掉肚子上的肉

我身材还算可以吧，不胖不瘦的那种，就是肚子上有很多肉，怎么可以减掉？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想减掉肚子上的肉可以做仰卧起坐，游泳比较理想，也可以做慢跑减肥，每次运动需要持续30分钟以上，仰卧起坐则需要连续做30个以上，并注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品。

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