便秘五年，排便不爽，排便不多

5'6年了吧我有时候5天排便一次，有时候3.4天排便一次，有时候1.2天排便一次，到了去年我才知道我有点便秘，有段时间我就用开水泡蜂蜜喝，但感觉没什么效果，后来有段时间泡了几天茶喝，效果还好，但月经有点不对所以我就没喝了，我这几天每天早上都去蹲厕所，但有时候排不出，要么排很久也才一点点，所以我想问下有没有什么中药服用一段时候后，每天早上都能排便通畅，但不用一直敷药吧。