睡眠过度的危害

睡眠过长有害降适当的睡眠可消除疲劳但如果睡眠时间过长不仅消除不了疲劳还会给人体带来许多害处1．身体虚弱人活动时心跳加快心肌收缩力加强心脏排血增加人休息时心脏处于休息状态心跳、收缩力、排血量下降如果长时间睡眠就会破坏心脏休息和运动的规律心脏一歇再歇最终使心脏收缩乏力稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪只好因此再躺下形成恶性循环导致身体虚弱2．易患呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊即使虚掩窗户还是有部分空气未流通不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃对呼吸道抗病能力有影响因此那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼