具体伤到哪里、伤到什么程度了？指导意见伤到骨头只能慢慢的养，俗话说伤筋动骨一百天，可以适当的活动，但不能太剧烈。
如果还肿的话就不要用热毛巾捂了，消了肿可以。可以配合活血化瘀，消肿止痛，接骨续筋的药吃，有助于骨骼的恢复。祝你早日恢复。
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