晚上睡觉时小腿脚筋是怎么回事？

问题分析：析：你好，根据你的病情分析 减小运动量和强度，以使能够调整自己的身体状态。运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为"极点"。

意见建议：极点主要是由于运动时呼吸方式不对（呼吸表浅，呼吸频率过快），或运动强度过大，造成机体缺氧，乳酸等物质在体内堆积