首页 > 权威问答 > 晚上睡觉老是醒怎么办
患者提问

晚上睡觉老是醒怎么办

我最近睡眠不好,老是睡着睡着就醒了,一个晚上就起来好几次,我应该怎么办呢?
提问时间:2020-04-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可能是失眠很严重。失眠虽不是严重的病症,但会影响人的身心健康和心情。有可能是由于工作生活中的压力过大所导致的失眠,或建议加强身体锻炼。

    规律作息时间。增加健脑食品营养。睡前可吃一个苹果或喝一杯奶。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号