情绪控制障碍怎么治疗？

心理咨询因觉得自己表现得不够好而难以平复的情绪心理。有时跟人争论过后总觉得自己刚才表现得不够好，不是觉得刚才没能说得有理有利有节就是觉得自己刚才太冲动了而没能很好的把握好自己的情绪。为此经常觉得情绪心理难以平复，似乎处在一种矛盾纠结的心理状态中。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种心理呢？谢谢。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种心理呢？谢谢！