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我想咨询下我总是很焦虑，不踏实总感觉有不好的事发生

您好，我想咨询下我总是很焦虑，不踏实总感觉有不好的事发生，严重的时候感觉自己注意力不能集中，患得患失，我觉得是不是心理有疾病啦

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，有点紧张过度了、要给自己自信，不要去看别人怎么样、不要和别人比较、要和自己比较、看自己今天比昨天进步了多少、最后我要说的就是要学会给自己减压多呼吸新鲜空气注意学习效率不要去攀比别人做好自己最重要。

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