失眠中午失眠头昏脑涨难受高中生

病情分析：可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，中午瞌睡却睡不着，使你产生了不良的情绪困扰。指导意见：希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

也可以辅助心理咨询治疗。