问患者提问

跑完体重上涨怎么回事

我坚持慢跑一个月,开始跑30分钟后来跑60分钟最近两天,跑10分钟不到小腿接近脚踝处的肌肉酸痛僵硬,也控制了饮食,但是体重一直上涨该怎么办?

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动是循序渐进的过程，可以一点点增大运动量，防止出现运动伤害。运动减肥初期体重略有上升是很正常的事情，不用太担心，慢慢的坚持会降下来的。

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