问患者提问

肩膀肌肉拉伤、抬胳膊使劲就疼怎么办？

1个月前和朋友去健身房、没有热好身就拿小杠铃做健腹轮的动作、结果左肩嘎巴一声起来胳膊就不能动了、非常疼去医院只拍了了ct、骨头没事可是回家后天天搽药到现在还是疼、只是可以使点劲了、尤其抬胳膊使劲特疼、怎么哪痊愈？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况初步考虑为软组织挫伤、需要注意的就是多休息、如果有酸痛的情况、是肌肉过度有氧锻炼导致的酸分泌过多、也不需要特别处理、还是要多休息建议对劲不要做大幅度锻炼、多注意休息、以后在锻炼过程中也要注意不要过度

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