问患者提问

要想减肥成功要怎么做

我这些天开始懒惰了，一点都不想做运动，就这样突然长成了一个小胖子，我目前特别想要去除身上多余的脂肪，请问一下医生要想减肥成功要咋做？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥其实指的就是把将体内多的脂肪进行清除，较为有效的方式就是饮食上配合着运动减肥，对于瓜果蔬菜和利于排尿的食物可以多吃一些，利于减肥，每天运动的时间一定要超过一个钟头，坚持一段时间能够见效。

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