最近总是失眠多梦睡不着觉

失眠多梦是由于精神比较紧张，压力过大或者工作上比较忙碌而造成的神经衰弱，平时要保持平和的心情，避免压力过大，睡前可以泡脚有助于睡眠，注意平常饮食上的营养，适当进行身体锻炼，释放工作中的压力，如果一直得不到缓解，要去医院做一下检查，必要的时候进行一些药物上辅助治疗。