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失眠，老是睡不着，睡眠浅，多梦，半夜三更

失眠，老是睡不着，睡眠浅，多梦，半夜三更失眠，老是睡不着，睡眠浅，多梦，半夜三更才睡着，请问有什么方法改善吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

没有很好的办法，睡的越晚越容易失眠，最好按时休息不要熬夜，多运动增强体质！

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