问患者提问

心里有点抑郁要怎么办？

上次自从出现一次车祸之后，我就像变了一个人似得，不爱说话，总爱一个人独处，看见车都有点害怕，不想坐车，不知道这应该要怎么才能走出心里的影响想得到怎样的帮助：心里抑郁要怎么办才好？

提问时间：2021-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您首先尽量不要时常去回忆当时的情景,及时想起时要正确分析引发原因,看看哪些原因是可以人为控制和避免的,如果经过控制可以避免以后发生类似的危险,那么还有什么值得自己忧虑呢,然后你会感到此次事件,是说明今后自己有福气,进而让自己往好的方面想.这是个心理调整过程,你要近期反复去试着调整.

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