问患者提问

高三学习压力大总是感到疲乏精力不佳怎办?

主要症状:晚上11点钟就想睡觉发病时间:进入高三复习化验检查结果:

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：这种情况首先需要注意调节好自己的心理状态，首先要保证生活规律，注意饮食的正常保证各类营养素的摄入，以满足学习消耗的能量，同时要保证足够的睡眠才能保证学习质量，增强体育锻炼。

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