脾虚在日常生活当中如何通过饮食进行调养保健

您好，脾虚是中医的一个说法的，脾具有运化水谷精微以及升清降浊等作用。脾虚很容易导致胃肠道的消化功能不好，以及出现疲乏无力、腹部胀满等情况。

这个时候比较适合的健脾胃的方法就是多吃些粥类的食物，如小米粥、薏米山药粥等。另外平时生活中，尽量避免生冷油腻以及不容易消化的食物的摄入。