睡眠障碍可以采取物理疗法来治疗。睡眠障碍即失眠症的表现，是指病人对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。
平时注意合理饮食，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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