首页 > 权威问答 > 晚上喝什么奶睡觉？

问患者提问

晚上喝什么奶睡觉？

听说坚持喝牛奶可以美容，能美白嫩肤，我想每天和一袋牛奶，但是不知道喝什么样的比较好，如果是晚上想睡前喝的话，喝什么奶睡觉呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝牛奶有助于改善睡眠，但是喝纯奶就可以了，奶饮料或调味奶的话，含奶量比较少，而且还有其他的添加剂，牛奶不耐的人喝酸奶也可以。
最好是睡前1小时左右喝为好，利于消化，喝完就睡觉会导致胃不舒服或易形成结石。容易起夜上厕所。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号