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得了躁郁症怎么医治呢

最近总感觉自己没有存在感，不想和别人交流，也不想出去，脾气愈发暴躁，家人说我得了躁郁症，怎么医治呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不要过于压抑自己，让自己融入生活，多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，尽量减少独处的时间，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，选择适合自己的放松运动，通过运动所带来的身心放松与愉悦增加悟性，提升自我，重建自我。

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