哪些食物热量高？

热量比较高的食物容易积滞在体内，进而会使体重大大增加，对于减肥瘦身有不利影响，极易会引起反弹，同时还可能会引起血糖及血脂含量升高，影响心脑血管健康。

高热量的食物口味一般比较重，主要是油炸、烧烤和一些含有添加剂的食品，比如炸鸡腿、炸薯条等，平时在饮食中要注意不能过多的食用肥肉等荤食，也不能经常吃汉堡、巧克力以及奶酪等甜点。