怀孕生产后的腹围如果想要恢复到孕前,在终止哺乳后必须加紧锻炼控制饮食热量的摄入,加强锻炼,多做健身操及仰卧起坐运动,持之以恒,多在两三个月后见到显效以上是对“腹部凸起像怀孕,以前有便秘,生完宝宝一年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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